預防癌症的五色食品

花米爾今後會不定時將養生小偏方與花田村家人們分享，這是花秘書今年小小的努力目標，希望家人們都要一起注重健康，好好愛惜自己。

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預防癌症的最好辦法就是多吃新鮮蔬菜和水果，它們的特殊作用就是防癌，能減少癌症的發病率。請記住紅、黃、綠、白、黑。

紅：一天一到兩個番茄，紅酒一小杯。

黃：富含B胡蘿蔔素(維生素A的前體)的胡蘿蔔、西瓜、地瓜、老玉米、南瓜、紅辣椒(乾脆叫紅黃色的蔬菜)，含維生素A多。

綠：生命的顏色。飲料裡茶最好，茶葉當中綠茶最好，綠茶含有多種抗氧自由基的物質，可減少老化。當然綠色蔬菜是每天不可少的！

白：燕麥片、燕麥粉，燕麥粥不但降膽固醇，降甘油三酯，還對治療糖尿病、減肥特別好。

黑：「黑」是黑木耳。 它可降低血黏度。 黑木耳吃後，血液變稀釋，人不容易得腦血栓、老年癡呆，也不容易得冠心病。(偏方：10克黑木耳，一兩瘦肉，3片薑，五枚大棗，6碗水，小火煲成兩碗湯，加點鹽，每天吃一次)

要記住：紅、黃、綠、白、黑。心動不如行動哦！